宇都宮のパーソナルトレーニング
Progressive Your Fitness<宇都宮のパーソナルトレーニング>

未分類

2017年10月18日

ダイエットにプロテインって効果あるの?

こんにちは! 仙台駅東口にあるパーソナルトレーニングジム Fit Lab YOUTH代表の藤本です。 皆さんプロテインって飲んでますか? 昔はマッチョの人が飲むイメージ だったと思いますが、 最近だとダイエットにタンパク …

2017年8月24日

糖質制限?脂質制限?何をすれば体重が落ちるの?

こちらのブログで体重を落とすための 最も基本的な事を書いていませんでしたね… 糖質制限や脂質制限 スーパーフードを食べればいい? 古典的なところではリンゴだけとか さて、どうすれば体重は落ちるのでしょうか? 体重を落とす …

2017年6月1日

ゆっくり減量するのと急激に減量するのはどちらがいいの?

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。 ダイエットでよく言われることですが… 急激に落とすと元に戻りやすい! ということを聞くのではないでしょうか? でも、モチベーション高くダイエットをするためには 急激に …

2017年5月8日

プロテインサプリメントの使い方

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 藤本はダイエットにあまりサプリメントは オススメしないのですが プロテインサプリメントだけは結構な頻度で オススメします。 上手に使うとダイエットの強い味方に なり …

2017年4月8日

ダイエット初期は運動を少なくした方がいい

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。 いきなり過激なタイトルですが… ダイエットに運動はつきものだと 思っていませんか? しかし食習慣を変え始めたばかりの 頃は運動を無理にしない方がいいと 思 …

2017年3月31日

大切な事を大切にしていますか?

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。 ダイエットというと… 常に野菜と水と鶏肉皮なしばっかり 美味しいものは絶対に我慢… 痩せるためにはやりたいことも我慢… そんなイメ …

2017年3月29日

新パソコン

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 最近ずっと使っていたノートパソコンも随分 遅くなってきてしまいました… 流石に更新作業にイライラして しまっていたので 思い切って新しいパソコンを 買ってしまいまし …

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